Сытный салат с нутом

Благодаря большому количеству овощей и зелени, салат получается очень лёгким и полезным. Нут придаст блюду сытности, а пикантная заправка объединит, взбодрит все составляющие и не позволит вам заскучать!

ПРОДУКТЫ ДЛЯ РЕЦЕПТА

На 4️⃣-5️⃣ порций

салат Айсберг = половина

огурец = 2 штуки

помидоры  = маленькие 3 штуки

консервированный НУТ = 0,5 банки

ЗАПРАВКА ДЛЯ САЛАТА

смесь семечек для салата = 1 ч. ложка

оливковое масло = 2 ст. ложки

мёд = 1 ч. ложка

соевый соус = 1 ст. ложка

соль = по вкусу

соус бальзамик = украсить

ПОШАГОВЫЙ ФОТОРЕЦЕПТ

 Подробный видео рецепт смотрите на канале EDACH  👇 ЗДЕСЬ 👇

ПОДГОТОВИТЬСЯ

Подготовьте все ингредиенты, помойте айсберг, огурцы и помидоры.

ШАГ 1

Нарежьте Айсберг на небольшие куски или порвите листья руками. Переложите в глубокий салатник.

ШАГ 2

Обрежьте попки огурца, нарежьте огурцы полукольцами. Добавьте в салатник.

ШАГ 3

У помидор вырежьте плодоножки и порежьте дольками. Добавьте в салатник.

ШАГ 4

Перемешайте салат.

ШАГ 5

Добавьте 1 ч. ложку готовой смеси семян для салата или приготовьте смесь семян сами.

ШАГ 6

Добавьте 1 ч. ложку мёда и 1 ст. ложку соевого соуса.

Также добавьте оливковое масло 1 или 2 ст. ложки. Посолите по вкусу. Перемешайте салат.

ШАГ 7

Откройте банку консервированного нута, промойте его водой. Посыпьте нутом порционно на салат, количество нута выбирайте сами кому как нравится.

ПРОИЗВЕСТИ ВПЕЧАТЛЕНИЕ

 Украсьте салат соусом Бальзамик, всё салат готов!

Приятного аппетита!